На длинных праздниках делать не хочется ничего. Вообще ничего. Это отмечают очень многие. И в результате все наполеоновские планы переделать кучу дел, съездить, куда давно хотел, сходить, куда много раз откладывал, а также заняться многочисленным важным и срочным – летят в трубу.
Организм впадает в режим энергосбережения. Зимняя спячка накрывает весь организм, движение тела сводится к нулю, движение мысли к отрицательному значению.
Мы говорим себе, что надо бы «накопить энергию», «набраться сил», «побыть в тишине», «отключиться» и прочее. Но причина подобной слабости не в том, что вы отдали все силы и ничего не осталось.
Здесь работает следующая психологическая закономерность. Главная причина такого «обесточивания» связана с золотым законом психологии:
«ЭНЕРГИЯ РОЖДАЕТСЯ ПОД ЗАДАЧУ!»
Другими словами, если у нашей психики есть важная задача – организм начинает рождать энергию под ее выполнение, мы чувствуем прилив сил и вдохновение.
Представьте – после трудного рабочего дня, вы спали всего три часа, хмурое утро, будильник, сил никаких нет, энергия на нуле. Но вы вдруг понимаете, что вас ждут на работе, вы опаздываете на очень важную встречу – и силы появляются!
Случалось вам с утра собираться по-солдатски за семь минут? Вот и мне тоже. И силы откуда-то приходят! И личные рекорды по бегу ставятся именно в такие минуты…
Если мозг считает, что пришло время расслабиться и ничего значимого для выживания организма в ближайшее время произойти не может – он автоматически включает режим экономии энергии.
Человек начинает лениться, расслабляться, откладывать все дела на потом, делать только то, что не требует особых усилий. Например, дойти до холодильника или почистить мандарин. И этот закон энергосбережения действует в любой системе и не только у человека – это свойство любой живой материи.
В результате все важное пропущено, ничего не сделано, время потеряно, выходные прошли зря.
Некоторые оправдывают себя мыслью, что экономия энергии работает на ее накопление. Примерно, как у Ильи Муромца, который 33 года лежал на печи, но зато потом встал и задал всем жару.
В реальности на него работал не процесс накопления сил, а важная задача, которая появилась с гонцами. А именно – спасение Руси от нашествия врагов. Обычная рутинная жизнь его, очевидно, никак не мотивировала, а вот такая героическая миссия дала мощную энергию и вдохновила на подвиги.
На самом деле, силы есть всегда, наш организм гораздо мощнее, чем нам кажется. И когда в жизни у нас появляется такая значимая задача – силы берутся, казалось бы, ниоткуда. А когда-то энергия рождается «из ниоткуда» на почти чудо или подвиг.
В историю вошел случай, когда немощная старушка вытащила со второго этажа во время пожара здоровенный сундук с добром, который потом трое здоровенных пожарных с большим трудом смогли затащить обратно.
Так как же помочь себе найти силы и справиться с «синдромом Ильи Муромца»?
По аббревиатуре правила легче запоминаются. Запомните для себя аббревиатуру «СОН». Правда, порядок будет несколько нарушен, но не страшно. Главное – это расшифровка. С – «сжечь». О – «отделить». Н – «начать».
ПЕРВОЕ. Отделить важное от неважного. Составьте прямо на бумаге или в компьютере список всех потенциальных дел, событий, мероприятий. Оцените трезвым взглядом и выделите в итоге то, на что вы действительно готовы затрачивать время и силы – и наносное, сиюминутное и временное.
Скажите себе, что жизнь слишком коротка, чтобы на это ее тратить – и вычеркните лишнее. Оставьте только то, что вас мотивирует, греет, вдохновляет. А если не греет, то либо найдите что-то хорошее и мотивирующее за счет игры разума или оставьте в покое.
ВТОРОЕ. «Сжечь мосты». Заранее выделить время в графике на нужное дело и уже что-то сделать, чтобы жалко было это бросать. Например, заранее купить билеты или заказать гостиницу, если вы запланировали поездку.
Заранее договориться с человеком, с которым вы хотели куда-то пойти. Назначить время встречи и всем объявить об этом, чтобы не было возможности саботировать. Заплатить за нужный материал или работу нужного эксперта. И т.д.
ТРЕТЬЕ. Начните делать. Начать – это уже полдела. Начать делать хоть что-то для того, чтобы сдвинуться! Помните мудрость: «Любая дорога начинается с первого шага». Любое начальное действие уже приоткрывает источник энергии.
Например. Взять телефон и позвонить. Открыть нужный сайт. Надеть спортивную форму. Написать хотя бы один абзац важного материала. Первые усилия обладают магическим действием – энергия начинает появляться и расти по мере повышения сложности задачи.
Я это хорошо знаю и по себе. Когда нет сил, апатия и не хочется ничего делать – сделай первый шаг и силы появятся!
Это удивительно – но все это работает. Наш организм – это мощнейшая биологическая станция по выработке энергии. Внутри нас находится огромное количество душевных сил на любые свершения и подвиги.
Только надо видеть интересную цель и включить себя на ее достижение. Помните – энергия рождается под задачу!
Желаю вам научиться использовать ваш внутренний энергетический ресурс и тогда вам никогда не будет больно за все упущенные возможности!
