Сцена – это место оглупления человека. На людях мы гораздо хуже соображаем, чем когда мы одни. Волнение мешает думать, давление зала забирает ресурсы психики, страх останавливает мышление.
Одна участница тренинга сказала сакральную фразу: «Когда я выхожу на публику, мои извилины в голове выпрямляются…». И действительно, публика является источником стресса для оратора, ведь мало ли что!
А что страшного может случиться на публике? Вдруг забуду, вдруг ошибусь, вдруг не понравлюсь, вдруг подумают плохо, вдруг опозорюсь. Эти мысли еще больше накручивают нам напряжение и страх. Получается парадокс: для оратора видеть реакцию публики важно, но внимание публики человека пугает.
Поэтому, для начинающих ораторов, которые не прошли еще этот этап ораторского мандража, я даю следующую рекомендацию. Представьте, что между вами и публикой – четвертая стена. Нет перед вами никаких людей, нет их реакции, нет оценки, только глухая стена.
И поэтому ваша задача – просто качественно исполнить свой номер для самого себя. Только помнить о том, что сказать, как сказать, на чем начать, как развить тему, как закончить.
Главная задача – полностью сконцентрироваться на своей речи, мощно и четко сказать все, что должен и отпустить результат. И вообще забыть о реакции, представлять, что никого нет. Выдал – ушел.
В актерском мастерстве это называется «публичное одиночество». Как будто я один в зале, я репетирую, я играю для себя. Ситуация такого воображаемого одиночества позволяет собраться, снимает оценку публики и сам стресс.
Мне этот метод помогал справляться с волнением, когда я только начинал выходить на публику и вести занятия. Видеть людей с каменными, угрюмыми или кислыми лицами, для меня, начинающего оратора, было невыносимо и хотелось убежать.
Но метод публичного одиночества, он же «четвертой стены», очень помогал мне устоять и справиться с волнением. Я смотрел на людей, но никого не видел. И просто продержаться на этом этапе было главное, ибо не до жиру.
«Публичное одиночество» – это лучше, чем зависнуть и растеряться, это лучше, чем потерять мысль или провалить все выступление. Это первый этап ораторского мастерства, когда важно научиться уверенно держаться на сцене.
А вот когда пройден первый этап – можно выходить и на следующий. А другой этап мастерства – когда оратор не только уверенно мыслит и говорит на публике, но и видит реакцию зала.
Тогда уже без мешающего волнения он может отслеживать реакцию людей, уровень внимания, понимание в глазах, изменение в людях. Это уже высший пилотаж ораторского искусства, который достигается только с опытом и наработкой мастерства на практике.
Поэтому упражнения на тренинге – это лучшая форма обучения, которая позволяет быстро пройти все ступени мастерства от волнения до удовольствия от общения с публикой.
Поэтому, если вы хотите научиться уверенно и красиво говорить – присоединяйтесь к очному тренингу «Искусство Речи: Риторика и Ораторское Мастерство». После него вы станете харизматичными и яркими ораторами, научитесь производить сильное впечатление, сможете убедительно общаться с публикой в любой ситуации.
Говорите свободно!
